Cuando alguien cambia contigo sin explicación: la escena que nadie quiere vivir Cuando alguien cambia de repente contigo, el impacto emocional puede ser devastador. No porque la relación termine de golpe, sino porque no entiendes qué ha pasado. Imagina esto. Hace unas semanas hablaban todos los días. Mensajes largos. Interés. Risas compartidas. Planes que parecían … Leer más
Hay una escena que se repite más de lo que parece. Tienes treinta y tantos años. Trabajo, pareja, responsabilidades propias. Has decidido que este domingo no irás a comer a casa de tus padres porque necesitas descansar. Lo dices con cuidado: “Este fin de semana no voy a poder ir. Necesito tiempo para mí.” Al … Leer más
La primera vez que Paula lo contó sonaba hasta “tonto”. “Es un chico majísimo”, decía. “Atento, educado, me escribe cada día… Solo que a veces, cuando le cuento algo que me ha dolido, me suelta un ‘bueno, tampoco es para tanto’ y se queda tan tranquilo.” No era un insulto. No era un grito. No … Leer más
Cuando te reconoces en frases de dependencia emocional sin darte cuenta Quizás no te has dicho “soy dependiente emocional”.Pero sí te has sorprendido pensando cosas como: “Si no me escribe, algo he hecho mal.”“No puedo imaginar mi vida sin esta persona.”“Sin él/ella no soy nadie.” Muchas personas descubren que repiten pensamientos como “sin esta persona … Leer más
Esa sensación extraña de estar “apagado” por dentro aunque todo parezca normal No estás triste exactamente. Tampoco estás especialmente mal. Pero tampoco estás bien. Es una sensación difícil de explicar: como si por dentro faltara algo. Como si estuvieras desconectado de tus emociones. Como si las cosas que antes te motivaban ahora no te dijeran … Leer más
Introducción: cuando la vida deja de sentirse posible Hay momentos en la vida en los que la persona no se siente simplemente triste, estresada o cansada. Se siente atrapada. Como si cualquier movimiento fuera peligroso, como si avanzar, retroceder o quedarse quieto produjera el mismo miedo. La mente entra en un estado de bloqueo profundo … Leer más
El miedo al rechazo es una de las fuerzas emocionales más poderosas y silenciosas que gobiernan el comportamiento humano. No siempre se presenta de forma evidente. A veces se disfraza de timidez, otras de complacencia, otras de perfeccionismo, de silencio, de autosuficiencia extrema o de evitación. Pero, en el fondo, el miedo es el mismo: … Leer más
Cuando no es pereza, es protección Durante mucho tiempo se ha explicado la procrastinación como un problema de disciplina, organización o fuerza de voluntad. Bajo esa mirada, quien procrastina es alguien perezoso, inmaduro o irresponsable. Sin embargo, esa explicación se queda corta. La procrastinación no nace en la agenda, nace en la emoción. Es una … Leer más
El estrés no es solo una reacción momentánea ante una situación difícil. Cuando se prolonga en el tiempo, se convierte en una fuerza silenciosa que va moldeando la forma de pensar, sentir y relacionarse con el mundo. Muchas personas creen que su personalidad ha cambiado con los años, sin darse cuenta de que ese cambio … Leer más
Las relaciones adultas parecen, desde fuera, una cuestión de elección: con quién estamos, a quién dejamos, qué tipo de vínculos construimos. Pero por debajo de esas decisiones conscientes se mueve una fuerza mucho más antigua y poderosa: nuestro estilo de apego. El apego es el modelo emocional que aprendimos en la infancia para vincularnos. No … Leer más
