El miedo es una de las emociones más antiguas y poderosas que existen. Ha acompañado a la humanidad desde el inicio de su historia y ha sido clave para la supervivencia de la especie. Sin miedo, nuestros antepasados no habrían aprendido a evitar peligros, ni a protegerse, ni a anticipar amenazas. Pero aunque hoy ya … Leer más
El estrés no vive solo en la cabeza Muchas personas creen que el estrés es algo que sucede en la mente: pensamientos acelerados, preocupaciones constantes, miedo al futuro, presión por rendir. Pero en realidad, el estrés es un fenómeno corporal mucho más profundo. Antes de que una persona sea consciente de que algo le está … Leer más
La regulación emocional es una de las capacidades psicológicas más importantes y, al mismo tiempo, más desconocidas. No se trata de dejar de sentir ni de controlar las emociones como si fueran un interruptor. Se trata de algo mucho más complejo: la forma en que el cerebro, el cuerpo y la mente trabajan juntos para … Leer más
Disociación, despersonalización, desrealización y su función adaptativa La mente humana posee mecanismos extraordinarios para protegerse del dolor. Cuando una experiencia resulta demasiado intensa para ser procesada de forma consciente —ya sea por peligro, trauma, abuso, abandono o miedo extremo— el cerebro activa una serie de respuestas que permiten a la persona seguir funcionando. Una de … Leer más
