Vivimos en una época en la que casi todo nos empuja a mirar hacia fuera: lo que opinan los demás, lo que se espera de nosotros, lo que “deberíamos” hacer para encajar, tener éxito o ser aceptados. En medio de tanto ruido externo, muchas personas pierden algo esencial: el contacto con su propia voz interior.Escucharte … Leer más
Hay personas que saben decir “no” con naturalidad y otras para las que esa palabra pesa como una montaña. No es una cuestión de carácter ni de fuerza de voluntad. Es una historia emocional. Detrás de la dificultad para poner límites suele haber aprendizaje, miedo, necesidad de pertenecer y una profunda confusión entre amar y … Leer más
Cuando decir “sí” empieza a doler Hay un momento en la vida en el que uno se da cuenta de algo incómodo: no está cansado por lo que hace, sino por lo que permite. Se siente agotado, frustrado, confundido… y no sabe muy bien por qué. Muchas veces, detrás de ese cansancio invisible, se esconden … Leer más
Introducción La ansiedad es una de las experiencias emocionales más comunes en la vida moderna. Casi todas las personas la han sentido en algún momento: antes de un examen, al enfrentar una decisión importante, al hablar en público o ante una situación de incertidumbre. Sin embargo, aunque la ansiedad forma parte de la naturaleza humana, … Leer más
Errores comunes sobre el amor propio y cómo empezar a construir una autoestima real Durante mucho tiempo se nos ha vendido la idea de que la autoestima se construye repitiendo frases positivas, mirándonos al espejo y diciéndonos cuánto nos queremos. Sin embargo, la mayoría de las personas que luchan con su autoestima no tienen un … Leer más
Cómo los patrones emocionales de la infancia influyen en tus relaciones actuales ¿Alguna vez has sentido que tus relaciones parecen una repetición con distintos nombres y rostros? Cambia la persona, cambia la historia superficial, pero el conflicto emocional, la sensación de vacío o el tipo de dolor son prácticamente los mismos. Este fenómeno no es … Leer más
